Dalam beberapa penelitian, terlalu banyak minum susu disebut bisa menyebabkan kanker.
Susu sapi dapat memberikan protein, kalsium, serta vitamin B 12 dan A. Itu hanya beberapa kandungan gizi yang terdapat dalam susu. Susu bisa menjadi bagian dari pola makan bergizi. Healthline menyebut, susu memiliki beberapa manfaat, antara lain pengendalian nafsu makan, perkembangan tulang, kesehatan tulang dan gigi, pencegahan diabetes, serta menjaga kesehatan jantung.
Namun, apa dampaknya jika kita terlalu banyak meminum susu. Menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of the American Academy of Dermatology pada 2016, remaja yang berjerawat lebih banyak mengonsumsi susu rendah lemak atau susu skim. Produk susu rendah lemak juga dapat memicu jerawat pada orang dewasa.
“Hal ini mungkin disebabkan oleh pengaruh susu terhadap hormon tertentu, termasuk insulin dan insulin-like growth factor-1 (IGF-1),” tulis Healthline.
Studi tahun 2017 yang diterbitkan Current Gastroenterology Reports menemukan, 65% hingga 70% populasi dunia memiliki bentuk intoleransi laktosa tertentu. Susu sapi punya kadar laktosa yang lebih tinggi dibanding susu dari hewan lain.
Intoleransi laktosa adalah masalah pencernaan umum di mana tubuh tak dapat mencerna laktosa, yakni gula yang terdapat dalam susu. Kondisi ini menyebabkan gejala pencernaan, seperti perut kembung, diare, kram, dan gas.