10 jenis insomnia dan penyebab ganguannya

4. Insomnia idiopatik
Insomnia idiopatik adalah gangguan tidur seumur hidup yang dimulai sejak bayi atau masa kanak-kanak dan berlanjut hingga dewasa. Insomnia ini tidak dapat dijelaskan oleh sebab lain. Penyebabnya ada banyak, mungkin hasil dari ketidakseimbangan dalam tubuh Anda, seperti sistem kebangkitan yang terlalu aktif dan atau sistem tidur yang kurang aktif, tetapi penyebab sebenarnya dari gangguan ini masih belum jelas.

5. Insomnia karena obat atau zat
Jenis insomnia ini berkaitan langsung dengan penggunaan zat-zat berikut: obat, kafein, alkohol hingga makanan. Tidur Anda terganggu oleh penggunaan zat tersebut. 

6. Insomnia karena kondisi medis
Insomnia ini disebabkan oleh gangguan kesehatan mental. Insomnia ini terbilang jenis yang parah dan membutuhkan perawatan khusus. 

7. Insomnia nonorganik
Penyebab insomnia kemungkinan besar disebabkan oleh kelainan kesehatan mental yang mendasarinya, faktor psikologis, atau perilaku mengganggu tidur.

8. Insomnia organik
Insomnia jenis ini disebabkan oleh gangguan medis, kondisi fisik, atau paparan zat. Namun penyebab spesifiknya masih belum jelas. 

9. Insomnia paradoksal
Adalah keluhan insomnia berat, orang dengan gangguan ini sering melaporkan sedikit atau tidak tidur selama satu malam atau lebih. Mereka tidak peduli dengan total waktu tidurnya. 

10. Insomnia psikofisiologis
Insomnia ini dikaitkan dengan rasa khawatir yang berlebihan, khususnya berfokus pada tidak bisa tidur. Insomnia dapat mulai tiba-tiba setelah suatu peristiwa atau berkembang perlahan selama bertahun-tahun. Ciri-cirinya, mereka kerap tegang dan cemas saat menjelang tidur.