Rasa kantuk di tempat kerja bisa berdampak signifikan. Anda mungkin melewatkan tenggat waktu atau tertinggal dalam pekerjaan.
Jika Anda bisa tetap di rumah dan bersantai sepanjang hari, merasa sedikit mengantuk bukanlah masalah besar. Namun, rasa kantuk di tempat kerja bisa berdampak signifikan. Anda mungkin melewatkan tenggat waktu atau tertinggal dalam pekerjaan. Jika ini menjadi kebiasaan, pekerjaan Anda bisa terancam.
Mengatasi penyebab utama kantuk di siang hari, dapat membantu meningkatkan energi dan fungsi kognitif Anda. Berikut ini cara mengatasi rasa kantuk di tempat kerja, dikutip dari Healthline.
Minum kopi
Jika Anda merasa lesu di kantor, sedikit kafein bisa menjadi dorongan energi yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan. Kafein yang ada di dalam kopi bisa menjadi stimulan yang meningkatkan aktivitas di otak dan sistem saraf. Ini bisa meningkatkan kemampuan berpikir dan kinerja mental, serta yang terpenting, melawan rasa kantuk. Namun, jangan berlebihan. Sebab, terlalu banyak minum kopi bisa membuat Anda terlalu terstimulasi dan gelisah, yang justru dapat menunrunkan produktivitas.
Bangun dari kursi