Yang suka banyak tidur saat weekend, simak penelitian ini
Mencoba mengganti waktu tidur yang hilang selama akhir pekan mungkin tidak cukup menangkal efek kardiovaskular.
Perut lapar sebelum tidur, makan atau puasa sampai pagi?
Di malam hari ketika ingin tidur, rasa lapar sering datang menyerang. Banyak yang menyerah dan akhirnya memenuhi panggilan perutnya.
Ada bahaya menggunakan gawai sesaat sebelum tidur
Tren detox media sosial merupakan langkah yang penting dalam menjaga kesehatan pikiran dan emosi manusia.
Penyebab dysania, bikin sulit bangkit dari tempat tidur
Dysania kerap dimiripkan dengan rasa kantuk, tetapi faktanya kedua hal itu sangat berbeda.
Merasa lelah meski sudah tidur? Simak penjelasannya
Penyebab kelelahan yang umumnya terjadi yaitu karena kualitas tidur yang kurang baik.
Dokter di Inggris sekarang memiliki alternatif resep untuk pasien insomnia
Dokter di Layanan Kesehatan Nasional Inggris sekarang dapat meresepkan aplikasi Sleepio untuk insomnia daripada obat tidur.
Ketahui hal-hal yang menyebabkan sulit tidur
Tidur tidak berkualitas menyebabkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, jantung, diabetes, bahkan kematian dini.
Tips mengatur tidur malam yang berkualitas agar tetap sehat
Mengatur tidur yang berkualitas adalah dengan mengidentifikasi jenis istirahat mana yang diperlukan.
Seperti rutinitas anak kecil, pakar bagikan 5 tips agar tidur cepat
Ada alasan mengapa ungkapan 'tidur seperti bayi' digunakan jika Anda sudah tidur nyenyak.
Manfaat tidur cukup untuk kesehatan
Banyak manfaat yang didapatkan dari tidur, mulai dari menurunkan berat badan hingga mengurangi stres.
8 Makanan yang membantu menghilangkan insomnia
Jika sulit tidur, jangan langsung mencari obat. Makanan mungkin bisa membantu Anda untuk terlelap.
Habis begadang, tapi harus aktivitas lagi, ini tipsnya biar tidak loyo
Melek semalaman, alias begadang membuat kehidupan setelahnya menjadi berat. Perlu kiat untuk mengatasinya.
9 Alasan agar Anda segera berhenti minum kopi
Jika Anda berhenti minum kopi untuk sementara waktu, dan kemudian meminumnya sesekali setelahnya, Anda akan merasakan manfaat energinya.
Meski redup, tidur dengan lampu menyala berhubungan dengan depresi
Sebuah studi menemukan hubungan yang kuat antara paparan cahaya malam tingkat rendah dan gejala depresi di antara orang dewasa lanjut usia.
Ada efek negatif jika terbiasa minum sebelum tidur malam
Minum air sebelum tidur memiliki sejumlah manfaat, tetapi minum terlalu dekat dengan waktu tidur sebaiknya dihindari.
Hari Tidur Sedunia 2021, simak tips tidur ini
Tidur sesuai jadwal adalah hal yang sangat penting
10 jenis insomnia dan penyebab ganguannya
Masa kanak-kanak rupanya turut memengaruhi mengidap insomnia. Kondisi ini terjadi ketika anak-anak tidak tidur tepat waktu,
7 cara jitu lawan kantuk saat puasa
Rasa kantuk muncul saat berpuasa biasanya disebabkan karena jam biologis dan metabolisme tubuh mengalami perubahan.
Jaga produktivitas, perusahaan Jepang paksa karyawan tidur cukup
Karyawan yang kurang tidur dinilai akan menjadi tidak produktif hingga mengakibatkan ekonomi Jepang merugi.
