Perusahaan makanan sering menggunakan kata-kata menarik pada label dan materi pemasaran untuk memikat pelanggan yang ingin membuat pilihan lebih sehat.
Makanan yang dipasarkan sebagai alternatif sehat belum tentu benar-benar bebas dari gula tambahan dan lemak tidak sehat. Menemukan makanan bergizi di rak toko swalayan kini semakin rumit, karena semakin banyak produk yang diklaim “sehat” memenuhi rak-rak tersebut.
Perusahaan makanan sering menggunakan kata-kata menarik pada label dan materi pemasaran untuk memikat pelanggan yang ingin membuat pilihan lebih sehat. Kamu mungkin sering melihat klaim, seperti rendah lemak, vegan, bebas gluten, atau rendah karbohidrat.
Namun, klaim seperti ini tidak selalu mencerminkan kenyataan. Hanya karena suatu makanan diberi label dengan istilah-istilah tersebut, atau dianggap lebih sehat dibandingkan yang lain, bukan berarti makanan itu benar-benar baik untuk tubuhmu. Berikut ini lima makanan dan minuman yang tampaknya sehat, tetapi justru sebaliknya, dikutip dari Healthline.
Yogurt dengan rasa tambahan
Yogurt bisa menjadi pilihan yang sehat, tetapi sebaiknya pilih yogurt tanpa pemanis. Yogurt dengan rasa tambahan sering kali mengandung gula dalam jumlah tinggi, bahkan hanya dalam porsi kecil. Jenis yogurt yang dilengkapi topping permen atau model “flip-style” bahkan bisa memiliki kandungan gula yang lebih tinggi lagi. Daripada memilih yogurt yang sudah diberi pemanis, cobalah menambahkan potongan buah segar pada yogurt tanpa pemanis untuk memberikan rasa manis alami yang lebih sehat.