Pola hidup yang dapat dilakukan untuk mencegah kanker
Jumlah kematian akibat kanker terus meningkat hingga diperkirakan mencapai lebih dari dua kali lipat dalam 20 tahun.
Kanker menjadi penyakit dengan tingkat kematian tinggi di seluruh dunia dibandingkan jantung dan stroke. Angkanya juga lebih tinggi ketimbang total kematian akibat TBC, malaria, dan AIDS.
Jumlah kematian akibat kanker terus meningkat hingga diperkirakan mencapai lebih dari dua kali lipat dalam 20 tahun dan 70% terjadi di negara berkembang.
Lalu, bagaimana cara mencegah penyakit kanker?
Dokter Onkologi Andhika Rachman mengatakan penyakit kanker dapat dicegah dengan cara deteksi dini. Misalnya, untuk penyakit kanker payudara (breast cancer), dilakukan dengan SADARI (periksa payudara sendiri) oleh wanita yang sudah menstruasi. SADARI dapat dilakukan setiap H+10 setelah menstruasi.
"Selain itu, untuk mencegah kanker bisa dilakukan dengan tidak mengonsumsi alkohol, tidak merokok, tidak stres, melakukan diet seimbang, berat badan ideal, melakukan pemeriksaan secara berkala, rajin berolahraga, istirahat yang cukup, serta mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang," ujar Andhika, Sabtu (31/7).