Tetap fit usai Lebaran ala Tokopedia dan ahli gizi
Ketika momen Lebaran tiba, masyarakat umumnya melakukan silaturahmi dan menyantap berbagai hidangan bersantan.
Di Ramadan, pola makan dan pola tidur masyarakat yang berpuasa cenderung berubah. Seseorang biasanya menyantap lebih banyak porsi makanan saat buka puasa. Di sisi lain, durasi tidur dan frekuensi aktivitas fisik yang dilakukan menurun.
Ketika momen Lebaran tiba, masyarakat umumnya melakukan silaturahmi dan menyantap berbagai hidangan bersantan, seperti rendang dan opor, hingga makanan manis seperti kue kering.
Menurut ahli gizi Putri MJ, hal-hal tersebut membuat tubuh menimbun lebih banyak lemak sehingga menyebabkan kenaikan berat badan. Menurut Putri, berbagai keluhan kesehatan sering ditemukan usai Lebaran, antara lain maag, gastroesophageal reflux disease (GERD) dan sembelit.
Tiga cara hidup sehat dan menurunkan berat badan usai Lebaran 2023
Melihat kondisi ini, Tokopedia melalui External Communications Senior Lead Tokopedia Rizky Juanita Azuz, bersama Putri membagikan cara sehat menurunkan berat badan dan kembali fit usai Lebaran 2023.