9 Fakta penting yang perlu kamu ketahui tentang telur

Telur merupakan pilihan makanan sarapan yang kaya protein, bergizi, dan terjangkau sekaligus membantu kamu tetap bugar dan sehat. Konsumsi telur menjadi cara yang lezat untuk mendapatkan vitamin B, nutrisi, dan protein. 

Pakar kesehatan menyarankan bahwa diet menggunakan telur dianggap diet yang sehat. Sebuah penelitian juga menemukan bahwa sarapan yang terdiri atas telur akan membantu mengurangi hasrat untuk mengonsumsi makanan bergula dan berlemak, jika dibandingkan dengan sereal atau tidak sarapan sama sekali.

Dilansir Boldsky, telur juga makanan yang sempurna untuk menyembuhkan hangover. Tingginya kadar sistein, asam amino dalam telur akan membantu pemecahan acetaldehyde, yang merupakan akar penyebab hangover. Makanan ini membantu tubuh menyingkirkan racun tidak diinginkan yang terbangun saat pesta minuman keras. 

Nah, mari kita simak 9 hal yang perlu kamu ketahui tentang telur;

1. Kuning telur membantu dalam perkembangan otak