9 makanan yang dapat menyebabkan kemarahan, kecemasan, kelelahan

Pengobatan Timur, yang dapat mencakup hal-hal seperti Ayurveda dan Pengobatan Tradisional Cina (TMC), sering melihat nutrisi dan makanan dapat mempengaruhi suasana hati Anda – serta kesehatan Anda secara umum. 

"Makanan dalam pengobatan Tiongkok memiliki banyak kualitas," Elizabeth Trattner, seorang ahli Pengobatan Tiongkok dan Integratif, mengatakan kepada Bustle. "Pertama makanan dapat dikategorikan berdasarkan rasanya dan sesuai dengan sistem organ di TCM. Makanan juga memiliki energi termodinamika." Itu sebabnya, misalnya, makanan dingin dapat dihindari untuk memperbaiki ketidakseimbangan. Untuk TCM, mencapai keseimbangan adalah kunci untuk kesehatan dan kebugaran.

Ayurveda yang berasal dari India, memiliki filosofi serupa. "Ayurveda memahami tubuh kita sebagai keseimbangan yang cermat dari kekuatan unsur: Vata (elemen angin), Kapha (elemen tanah dan air), dan Pitta (elemen api)," Martha Soffer, ahli penyembuh Ayurveda dan pendiri Surya Spa , memberitahu Bustle. "Bersama-sama kekuatan unsur ini disebut Doshas. Ketika Dosha tertentu diperparah, kejengkelan itu bermanifestasi sebagai ketidakseimbangan fisik dan mental atau penyakit yang berbeda."

Ketika ketidakseimbangan seperti itu terjadi, Anda mungkin merasa lebih marah, cemas, atau lalai. "Misalnya, jika Anda mengalami Pitta yang parah, yang berarti kelebihan panas atau api di tubuh Anda, Anda mungkin mengalami gejala fisik seperti ruam atau rosacea serta gejala emosional seperti kemarahan atau frustrasi," kata Soffer. 

"Demikian pula, jika Anda mengalami vata atau angin yang berlebihan, Anda mungkin mengalami rasa tidak nyaman atau kecemasan mental. Oleh karena itu, Ayurveda adalah praktik dan ilmu untuk menyeimbangkan unsur-unsur tersebut menggunakan kombinasi perawatan Ayurveda yang sangat personal, rekomendasi herbal, dan, tentu saja, modifikasi diet."