Kiat agar tidak mudah haus saat berpuasa
Konsumsi makanan yang tepat saat sahur mencegah Anda mudah merasa haus saat berpuasa.
Hindari minuman berkafein pada saat sahur agar tidak mudah haus./Pexels
Berpuasa di tengah cuaca panas kerap membuat kita merasa haus. Rasa kering di mulut dan tenggorokan tidak bisa terhindari.
Puasa yang mensyaratkan menahan lapar dan haus tak jarang membuat kita kekurangan cairan atau dehidrasi. Lalu bagaimana agar tidak mudah haus saat menjalani puasa?
Berikut sejumlah kiat yang bisa membantu Anda terhindar dari rasa haus saat beraktivitas.
1. Konsumsi makanan yang tepat
Rasa haus bisa terhindar sejak santap sahur dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat. Sebab, makanan yang dikonsumsi saat sahur bisa memengaruhi rasa haus saat berpuasa.