Cara mengecilkan perut banyak, tapi jangan lakukan 5 hal ini
Berikut adalah lima kesalahan umum yang dilakukan orang saat mencoba menghilangkan lemak perut.
Perut buncit adalah masalah paling umum di antara orang yang kelebihan berat badan dan obesitas. Meskipun pria dan wanita sama-sama berurusan dengan masalah perut buncit, yang pertama lebih rentan daripada yang kedua.
Pada wanita, lemak biasanya menumpuk di area pinggul. Untuk pria, itu selalu perut. Selain itu, jenis lemak yang disimpan di perut lebih berbahaya daripada yang ditemukan di bagian tubuh lainnya. Jenis lemak ini, juga dikenal sebagai lemak visceral, meningkatkan risiko masalah jantung. Yang membuat rumit adalah membakar lemak dari area ini sama sekali tidak mudah. Itu bisa menjadi lebih menantang jika Anda tidak membuat pilihan sadar.
Berikut adalah lima kesalahan umum yang dilakukan orang saat mencoba menghilangkan lemak perut.
1. Menargetkan penurunan berat badan
Target penurunan berat badan adalah mitos. Anda tidak dapat menurunkan berat badan di area tertentu sekaligus. Saat Anda makan dengan benar dan berolahraga, tubuh mulai kehilangan berat badan dari berbagai bagian tubuh.