Empat tanda tubuh kekurangan vitamin saat sedang puasa

Tubuh yang kurang vitamin saat puasa, umumnya akan menimbulkan gejala tertentu. Gejala defisiensi vitamin tersebut, biasanya akan memengaruhi bagian tubuh tertentu. Pada dasarnya, vitamin adalah nutrisi organik yang sangat penting untuk kesehatan dan fungsi normal sel-sel metabolisme tubuh, terlebih ketika sedang puasa.

Anda mungkin tidak terkena penyakit, tapi bisa mengalami fungsi tubuh yang terganggu. Vitamin adalah kebutuhan penting untuk semua reaksi biokimia di tubuh agar bisa berfungsi dengan baik. Berikut ini adalah ciri dan gejala tubuh yang kurang vitamin saat puasa yang diberikan Hello Sehat berikut ini.

Ciri dan gejala tubuh kurang vitamin saat puasa:

1. Penglihatan menurun adalah ciri tubuh kekurangan vitamin A

Banyak yang tidak sadar kalau tubuh sedang kekurangan vitamin A. Terlebih lagi, gejala seperti penglihatan yang kabur, kulit kering dan sesak napas, dirasa umum bagi yang sedang menjalankan puasa. Padahal ciri serta gejala tersebut bisa menjadi salah satu indikasi bahwa tubuh anda perlu dan kurang vitamin saat puasa.