Mandi pagi atau malam? Ilmuwan menjelaskan manfaat dan risikonya untuk kesehatan, kebersihan, serta kualitas tidur.”
Di dunia yang semakin terpolarisasi, ada satu pertanyaan yang tampaknya membagi umat manusia lebih dari pertanyaan lainnya: apakah Anda mandi pertama kali di pagi hari atau terakhir kali di malam hari? Atau bisa jadi Anda termasuk dalam tim yang tidak mandi setiap hari.
Apa pun timnya, kita mungkin bertanya-tanya: apa dampaknya terhadap kesehatan?
Bagi banyak orang, setelah bangun dengan mata yang masih berat di pagi hari, salah satu hal pertama yang mereka lakukan adalah langsung mandi. Pendukung mandi pagi sering berargumen bahwa berdiri selama 10 menit di bawah guyuran air membantu mereka terbangun, merasa segar, dan siap memulai hari.
Sebaliknya, mereka yang mandi malam berpendapat bahwa mandi sebelum tidur membantu membersihkan kotoran seharian sebelum mereka berbaring di bawah selimut dan terlelap.
Mandi memang membantu mengangkat kotoran, keringat, dan minyak dari kulit. Ini bisa menumpuk sepanjang hari, bersama polutan, debu, dan serbuk sari dari lingkungan. Jika Anda tidak mandi sebelum tidur, semua sisa ini akan berpindah ke seprai dan sarung bantal Anda.