Yuk kenalan dan intip manfaat buah berry di seluruh dunia
Berry termasuk kategori “superfruit” karena memiliki banyak manfaat di dalamnya.
Mungkin kita hanya mengetahui beberapa buah berry salah satunya adalah strawberry. Padahal sebenarnya, masih banyak lagi jenis berry lainnya. Tak hanya cantik dilihat, rasa yang dihadirkan juga enak dan menyegarkan.
Berry termasuk kategori “superfruit” karena memiliki banyak manfaat di dalamnya. Berikut manfaat dari beberapa berry yang tersebar di seluruh diseluruh dunia yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Strawberry
Warnanya yang merah dan memiliki rasa asam dan manis ini sangat digemari banyak orang. Ternyata banyak juga warna strawberry seperti kuning, putih, ungu, hitam, dan hijau. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh.
2. Blueberry
Blueberry sangat kaya akan antioksidan dan juga memiliki air dan serat. Menjadikan orang yang mengonsumsinya bisa kenyang. Buah ini juga dapat membantu program diet yang dijalankan. Kandungannya terdiri dari vitamin C, vitamin K, dan zat mangan. Dengan kandungannya tersebut mampu mencegah penyakit jantung hingga demensia.
3. Cranberry
Cranberry diketahui dapat mengatasi infeksi saluran kemih. Selain mengandung vitamin C, buah ini juga memiliki agen untuk mencegah E.coli. Jus yang bisa kita buah dari cranberry juga bermanfaat mengatasi kolesterol dan menjaga kadar gula darah.