Lagu dapat berfungsi sebagai alat pencegahan bunuh diri dengan memberikan pesan harapan, dukungan, dan kesadaran tentang kesehatan mental. Lagu bertema pengalaman individu yang merasa putus asa, namun juga menawarkan narasi tentang pemulihan dan ketahanan bisa menjadi terapi alternatif pencegahan bunuh diri.
Sebagaimana lagu "1-800-273-8255" oleh Logic yang menggunakan nomor telepon hotline pencegahan bunuh diri sebagai judul dan liriknya. Berikut lima lagu yang perlu didengar bagi mereka yang rawan bunuh diri, dikutip dari Heart Support.
“Fade to Black” dari Metallica
Gagasan di liriknya, yakni “Emptiness is filling me. To the point of agony” (kekosongan memenuhi diriku. Sampai pada titik penderitaan) begitu kuat dan mendalam. Kerap kali, ketika orang sampai titik keinginan bunuh diri, ada dua kemungkinan yang menghantuinya, yaitu rasa sakit begitu besar atau kekosongan.Selain itu, tak merasakan apa pun merupakan jenis rasa sakit yang bisa juga memunculkan keinginan bunuh diri.
Lagu ini memantik seseorang untuk berpikir dalam menyikapi rasa sakit. Apakah sebenarnya rasa sakit dalam diri kita perlu mati atau diri kita yang harus mati?
Namun, ide bunuh diri ini mengarah ke kematian yang salah. Kematian yang benar adalah pada rasa sakit kita. Kematian rasa sakit berasal dari tindakan yang berorientasi pada penyembuhan, bukan pada akhir hidup kita.
“Coming Undone” dari Korn
Lagu yang menyinggung kebiasan pria yang pada umumnya: menyembunyikan tekanan mental mereka. Ini mengungkap, seberapa bahayanya menyembunyikan luka batin. Lagu ini mengkritik gagasan budaya yang mempersepsikan menjadi kuat berarti tidak membicarakan emosi atau perasaan Anda.
Namun, lagu ini memberi pesan kalau ketakutan banyak pria terlihat lemah sangat fatal. Dan itulah penyebab mereka tidak mencari bantuan. Sesungguhnya, tampil lemah agar orang lain bisa melihat perasaan Anda sebenarnya adalah hal yang paling berani dan kuat.
“Question” dari System of a Down
Lagu ini berusaha meromantisasi bunuh diri. Lewat lagu ini, System of a Down mengajak kita berpikir, keinginan bunuh diri bisa jadi hanya sebatas fantasi yang dapat diatasi bila orang sekitar paham pikiran seseorang yang ingin bunuh diri.
Pada dasarnya, semua orang menginginkan tempat yang aman. Kita semua menginginkan kedamaian. Sering kali, ketika orang mengalami keinginan bunuh diri, mereka sebenarnya tidak ingin mati. Mereka hanya menginginkan tempat yang aman. Mereka berfantasi tentang kedamaian. Mereka berfantasi tentang tak lagi mengalami kesulitan. Ketika kita memahami kalau keinginan sebenarnya adalah terbebas dari kesulitan dan mendapat kedamaian, maka kita mulai memperoleh pilihan lain untuk mencapai keinginan itu.
“Last Resort” dari Papa Roach
Lagu ini sangat tepat untuk menggambarkan pola pikir orang yang ingin bunuh diri. Orang yang ingin bunuh diri merasa, tindakan itu adalah pilihan terakhir mereka. Namun, mereka juga sebenarnya sering melakukan hal lain sebagai pilihan terakhir, seperti menghubungi seseorang untuk terakhir kali. Mereka memberi tahu seseorang, memberi tanda—baik secara sadar maupun tidak. Sebab, hati kecil mereka bertanya, “Apakah ini benar atau salah?” Lagu ini memberi gambaran kita untuk mengenali tanda-tanda seseorang yang ingin mengakhiri hidup.
Orang yang ingin bunuh diri punya dua bagian yang saling bertarung di dalam dirinya. Satu bagian berkata, “Ini adalah pilihan terakhirku.” Satu bagian lain berkata, “Mungkin jalan terakhir meminta bantuan.”
Oleh karena itu, ketika seseorang meminta bantuan dengan cara apa pun, maka kita harus menanggapinya dengan sangat serius. Kita harus menyadari, ada pertempuran internal dalam diri seseorang. Kita perlu mendampingi mereka dan berjuang melawan keinginan bunuh diri.
“Can You Feel My Heart” dari Bring Me The Horizon
Lagu ini mengungkap, setiap hal yang Anda coba perbaiki tidak berhasil. Rasanya seperti jatuh tanpa dasar, mirip lubang tak berujung. Bukan ingin mati, tetapi ada perasaan, satu-satunya pilihan adalah tidak merasakan semuanya karena apa yang dirasakan begitu menyakitkan. Begitulah perasaan seseorang yang ingin bunuh diri.
Hal yang dibutuhkan seseorang yang ingin bunuh diri adalah pengertian dan kemauan kita untuk mengakui kalau terkadang kita tidak bisa mengerti. Lagu ini memberikan “hadiah” kepada semua orang, entah itu perasaan dipahami oleh lagu ini atau memungkinkan Anda memahami mereka yang berpikir bunuh diri. Lagu ini memberi kita cara untuk mengenali rasa sakit dan kedalaman keputusasaan, yang dialami orang-orang yang berpikir untuk mengakhiri hidup mereka.
