Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasi stigma terhadap kondisi kesehatan mental.
Melawan stigma dari lingkungan sosial terkadang sangat menyiksa bagi sebagian orang. Namun, individu dapat secara aktif mendidik diri sendiri dan orang lain, menantang stereotip negatif, mencari dukungan, dan mempromosikan narasi positif tentang kesehatan mental.
Selain itu, mendorong percakapan terbuka dan menciptakan lingkungan yang inklusif merupakan langkah penting dalam mengurangi stigma dan dampaknya. Berikut ini 5 cara mengatasi stigma terkait kesehatan mental, dikutip dari Mayo Clinic.
Pastikan mendapat perawatan
Jangan biarkan rasa takut menghalangi Anda untuk mendapatkan bantuan. Perawatan dapat membantu Anda mengetahui apa yang menyebabkan gejala-gejala psikologis dan mengurangi gejala-gejala yang menyebabkan kesulitan dalam menjalani kehidupan.
Cari dukungan