Bagaimana menghentikan sikap diam?
Pernahkah Anda merasa kesal pada seseorang, lantas memilih untuk diam dan mengabaikannya daripada berbicara? Atau mungkin Anda pernah bertengkar dengan teman atau pasangan, dan tiba-tiba mereka berhenti merespons, bahkan ketika Anda mencoba berbicara kepada mereka?
Sikap diam seperti ini adalah perilaku sosial yang umum. Banyak dari kita pernah mengalaminya, atau melakukannya tanpa sadar. Hal ini bisa terjadi dalam berbagai hubungan dengan pasangan, teman, keluarga, bahkan di tempat kerja.
Sikap ini dikenal sebagai silent treatment. Ada banyak alasan mengapa seseorang melakukan silent treatment. Menurut pendiri Anger Management Education dan penulis buku Overcoming Destructive Anger: Strategies That Work, Bernard Golden dalam Psychology Today, salah satu alasannya karena kurang kesadaran diri.
“Seseorang mungkin bingung atau kewalahan oleh perasaan mereka dan hanya ingin menunjukkan kalau mereka kesal,” kata Golden.
Alasan lainnya untuk menghindari konflik. Seseorang mungkin merasa tak cukup aman mengungkapkan apa yang mereka rasakan—karena takut terhadap perasaan, pikiran, dan perilaku sendiri atau orang lain yang mengalami konflik dengan mereka.