Apa saja kebiasaan buruk tersebut?
Kebiasaan di pagi hari yang kita lakukan, menentukan produktivitas, energi, kesehatan, dan suasana hati kita. Kebiasaan buruk di pagi hari, bisa membuat suasana hati tak baik seharian. Mengidentifikasi rutinitas di pagi hari yang bisa merusak hari Anda sangat penting. Berikut ini contoh kebiasaan buruk yang dapat merusak hari-hari Anda.
Terburu-buru
Biasanya, beberapa orang menghabiskan terlalu banyak waktu untuk bersiap-siap. Jika itu terjadi, kita menjadi terburu-buru saat berangkat ke kantor atau sekolah. Kebiasaan tergesa-gesa itu punya konsekuensi langsung dan jangka panjang.
Menuut Money Talks News, otak melepaskan hormon yang disebut kortisol saat merasa stres. Hormon ini sering disebut sebagai hormon stres. Mengaktifkan sistem saraf seperti itu, tepat setelah bangun tidur, bisa menyebabkan kelelahan.
Hal itu juga dapat membuat Anda lebih sulit berkonsentrasi, sakit kepala, atau gelisah sepanjang hari.