Tertawa bukan sekadar respons terhadap sesuatu yang lucu.
Tertawa bukan sekadar reaksi spontan terhadap sesuatu yang lucu. Ini adalah alat alami dan kuat yang dapat menunjang kesejahteraan fisik dan mental Anda.
Baik saat menonton pertunjukan komedi, berbagi lelucon dengan teman, atau menertawakan kesalahan sendiri, tindakan sederhana tertawa dapat memberikan manfaat kesehatan yang berarti—jauh melampaui momen itu sendiri. Berikut manfaat tertawa bagi kesehatan fisik dan mental, dikutip dari Healthline.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Penelitian menunjukkan, tertawa dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol dan meningkatkan jumlah sel imun serta antibodi yang melawan infeksi. Hal ini memperkuat respons kekebalan tubuh dan membantu melindungi Anda dari penyakit. Bahkan hanya beberapa menit tertawa, dapat memicu perubahan pada aktivitas sistem imun yang membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
Meningkatkan fungsi kardiovaskular