Paru-paru menua sejak usia 20-an. Begini cara sederhana menguji kapasitas paru di rumah dan langkah menjaga kesehatan napas hingga tua.
Setiap tarikan napas membuat paru-paru kita bersentuhan dengan beragam polutan, mikroba, debu, hingga alergen. Tak heran, organ yang begitu rapuh ini rentan menua lebih cepat. Yang mengejutkan, kondisi paru-paru juga bisa ikut mempercepat proses penuaan tubuh secara keseluruhan.
Pada awal Mei 2025, tim peneliti internasional yang fokus pada kesehatan pernapasan menerbitkan salah satu studi pertama yang mengukur bagaimana fungsi paru berubah seiring bertambahnya usia.
Berdasarkan data sekitar 30.000 pria dan perempuan sepanjang abad ke-20, mereka menemukan bahwa kapasitas paru manusia mencapai puncaknya pada usia awal hingga pertengahan 20-an.
Kapasitas paru perempuan biasanya mencapai puncak beberapa tahun lebih awal dibanding laki-laki—lalu terus menurun setelahnya.
“Ini tampaknya merupakan bagian dari proses biologis penuaan yang sudah diprogramkan,” kata Judith Garcia-Aymerich, profesor di Barcelona Institute for Global Health yang memimpin penelitian tersebut, seperti dikutip dari BBC Futures, Rabu (10/9).