Bermain ponsel sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur hingga memicu nyeri leher. Kenali lima dampaknya bagi kesehatan.
Bermain Ponsel sebelum tidur telah menjadi kebiasaan banyak orang. Mulai dari menonton video, membuka media sosial, hingga membalas pesan, aktivitas tersebut sering dilakukan sebagai penutup hari sebelum beristirahat.
Sayangnya, kebiasaan ini bukan tanpa risiko. Paparan cahaya dari layar ponsel dan posisi tubuh saat menggunakannya dapat memengaruhi proses tidur sekaligus berdampak pada kesehatan apabila dilakukan terus-menerus.
Lantas, apa saja bahaya bermain Ponsel sebelum tidur? Berikut penjelasannya, dilansir dari AIA Health, Jumat (7/8).
1. Merangsang otak tetap aktif
Tidak sedikit orang merasa semakin segar setelah bermain ponsel sebelum tidur. Kondisi ini bukan sekadar perasaan, melainkan berkaitan dengan paparan cahaya biru (Blue Light)* *yang dipancarkan layar perangkat elektronik seperti ponsel, tablet, maupun komputer.