Tinju adalah olahraga yang dikenal membutuhkan kombinasi kekuatan fisik, kecepatan, serta keterampilan teknik.
Bagi siapapun yang ingin menjadi petinju, harus mengingat bahwa tinju adalah olahraga yang dikenal membutuhkan kombinasi kekuatan fisik, kecepatan, serta keterampilan teknik. Wajib sekali menguasai teknik dasar tinju adalah langkah awal yang tidak bisa dilewatkan. Berikut ini teknik dasar tinju, seperti dikutip dari Expert Boxing.
Sikap dasar
Posisi dasar dalam tinju sangat penting, terutama bagi pemula. Dari sinilah Anda bisa belajar bagaimana menyerang sekaligus bertahan dengan efektif. Jika sikap dasar ini sudah dikuasai, Anda akan lebih siap melangkah ke teknik yang lebih rumit seperti pergerakan tubuh atau pukulan balik.
Poin-poin yang perlu diperhatikan, letakkan jari kaki depan dan tumit belakang di garis tengah, tangan dominan selalu berada di belakang; berat badan harus terbagi rata di kedua kaki dengan lutut sedikit ditekuk, posisikan kaki secara diagonal, sedikit lebih lebar dari bahu, dengan tumit belakang sedikit terangkat; angkat kedua tangan hingga melindungi wajah, dengan siku mengarah ke bawah agar tetap rapat; posisikan kepala di balik sarung tangan, dagu sedikit menunduk, dan mata tetap fokus ke depan melewati celah sarung tangan; serta tetap tenang, rileks, dan jangan lupa bernapas teratur.
Gerakan kaki dasar