Temuan ini didasarkan pada data tidur lebih dari 88.000 peserta dalam proyek UK Biobank.
Cara kita tidur ternyata bisa memberi banyak petunjuk tentang kesehatan kita secara keseluruhan. Selama ini, kebanyakan orang hanya menyoroti berapa lama mereka tidur, tetapi penelitian yang diterbitkan di jurnal Health Data Science pada Juni 2025 menunjukkan, waktu dan konsistensi tidur juga sama pentingnya.
Para peneliti dari China menemukan, orang dengan pola tidur paling tidak teratur berisiko 2,8 kali lebih tinggi terkena penyakit parkinson dan 1,6 kali lebih tinggi mengalami diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang punya jadwal tidur dan bangun yang konsisten.
Temuan ini didasarkan pada data tidur lebih dari 88.000 peserta dalam proyek UK Biobank. Meski hasilnya baru menunjukkan hubungan, bukan sebab-akibat, penelitian ini dapat membuka arah baru bagi studi klinis di masa depan.
Secara keseluruhan, para ilmuwan dari Peking University dan Armi Medical University di China meneliti enam aspek tidur: durasi, waktu mulai tidur, ritme, rentang tidur, efisiensi tidur, serta frekuensi terbangun di malam hari.
Selama masa tindak lanjut rata-rata 6,8 tahun, para peneliti menemukan 172 penyakit yang berkaitan dengan berbagai karakteristik tidur, banyak di antaranya hanya terkait dengan satu aspek tertentu.