Belajar dari film animasi Encanto: Cara menyembuhkan trauma antargenerasi
Kemampuan untuk berbicara tentang trauma antargenerasi dan bekerja menuju perubahan dapat membawa penyembuhan.
Kisah tentang Keluarga Madrigal di film Encanto, sebuah film garapan Disney, merepresentasikan trauma antargenerasi yang dibawa Abuela Alma. Trauma itu muncul karena Alma harus kehilangan sang suami, Pedro saat melarikan diri dari penyerangan di desa mereka.
Nyatanya meskipun kematian Pedro membawa keajaiban bagi seluruh anggota keluarga lewat sebuah lilin, trauma dalam diri Alma tidak pernah hilang. Dia merasa selalu harus mengontrol anggota keluarganya.
Di dalam cerita, keluarga Madrigal menyembuhkan trauma antargenerasi dengan memperbaiki rumah, kemudian mendiskusikan masalah mereka. Sayangnya, jika trauma terjadi di dunia nyata, cara memperbaikinya tak semudah itu. Very Well Mind memberi nasihat langkah pertama bagi siapa saja yang mengalami trauma antargenerasi, atau trauma secara umum adalah menemui terapis atau konselor kesehatan mental.
Karena trauma antargenerasi berdampak pada keluarga secara keseluruhan, akan sangat membantu untuk melibatkan anggota keluarga lain. Tujuannya trauma itu tergambar secara jelas dan utuh.
Terapis Pernikahan dan Keluarga Janay Holland setuju bahwa pergi ke psikolog bisa mengarahkan penyembuhan ke seluruh sistem keluarga. Namun, jika tidak ada anggota keluarga yang mendukung, setiap individu dapat pergi ke psikolog dan berupaya untuk menyembuhkan diri sendiri.