Menjaga tubuh tetap awet muda tidak cukup hanya mengandalkan perawatan dari luar. Sejumlah kebiasaan sederhana juga berperan penting memperlambat proses penuaan.
Menjaga penampilan tetap awet muda tidak hanya bergantung pada faktor genetik atau penggunaan produk perawatan kulit. Berbagai kebiasaan sehari-hari juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit sekaligus memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin dalam kulit akan menurun secara alami. Kondisi ini membuat kulit mulai kehilangan elastisitas, sehingga lebih mudah muncul kerutan, garis halus, flek hitam, hingga tampak kusam.
Meski proses penuaan tidak dapat dihentikan, berbagai penelitian menunjukkan bahwa gaya hidup sehat dapat membantu memperlambat dampaknya. Mulai dari melindungi kulit dari paparan sinar matahari, mencukupi kebutuhan cairan, hingga rutin berolahraga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan tampak lebih muda.
Berikut delapan kebiasaan yang dapat membantu menjaga penampilan tetap awet muda, dikutip dari Well Being Nutrition dan Pure Luxe Medicall, Jumat (17/7).
1. Hindari paparan sinar matahari berlebihan