Krisis iklim picu kecemasan, begini cara mengatasinya

Memang benar jika krisis iklim akan menimbulkan kecemasan bagi manusia. Penyebabnya adalah kondisi lingkungan yang makin buruk, tidak terprediksi, dan berlangsung terus-menerus. Hal-hal ini sangat wajar jika membuat manusia merasakan kecemasan.

Cara terbaik untuk mengelola kecemasan akibat krisis iklim adalah dengan mengenali kecemasan tersebut. Setiap manusia juga seharusnya bersifat proaktif dan memikirkan cara untuk memperlambat proses krisis iklim yang tidak lagi bisa dihindari.

Media kesehatan Well and Good menjelaskan, bahwa kecemasan pengalaman tidak nyaman dan mendorong penderitanya untuk menghindar. Namun, semakin tidak diakui, kecemasan justru bakal makin terasa lebih besar. Jadi dengan mengakui adanya kecemasan akibat perubahan iklim, kita memiliki kesempatan untuk mengidentifikasi perasaan yang mendasarinya.

Setelah mengakui kecemasan akibat krisis iklim, untuk apa dan mengapa hal itu menjadi masalah, langkah selanjutnya akan menolong kita sembuh dari kecemasan dan gangguan kesehatan mental lain. Dalam hal ini bukan berarti tidak boleh merasa cemas, namun yang harus diatasi adalah kecemasan yang berlebihan. Kecemasan akibat krisis iklim bisa ditangani layaknya menangani kecemasan lain.

Pekerja LSM yang bergerak di sektor krisis iklim di Amerika Serikat Prosperity Haven, Kassondra Glenn, menyebutkan salah satu cara terbaik untuk meredakan kecemasan akibat krisis iklim adalah dengan mencari support group atau kelompok pendukung.