Lutut adalah salah satu bagian paling penting dalam tubuh manusia. Namun, lutut kita akan sering bermasalah pada usia 30-an.
Lutut adalah salah satu bagian paling penting dalam tubuh manusia. Namun, lutut kita akan sering bermasalah pada usia 30-an. Gangguan pada lutut terutama akan terasa lebih nyata jika Anda memiliki pekerjaan fisik atau sering berolahraga.
Namun, ada juga faktor lain yang bisa memperburuknya, semisal kenaikan berat badan, kondisi autoimun yang mendasari, dan faktor genetik—semuanya dapat mempercepat munculnya masalah lutut. Setelah sakit punggung, nyeri berdenyut di lutut adalah keluhan muskuloskeletal yang paling sering dilaporkan pada orang dewasa yang lebih tua.
“Lutut adalah salah satu sendi paling kompleks di seluruh tubuh. Lutut menanggung seluruh beban tubuh kita setiap kali kita melangkah,” kata Anikar Chhabra, seorang ahli bedah ortopedi sekaligus ketua kedokteran olahraga di Mayo Clinic, Phoenix, AS, seperti dikutip dari BBC Futures, Selasa (30/9).
Penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan berjalan saja, tekanan pada lutut sudah setara dengan satu setengah kali berat tubuh Anda. Jika lutut Anda "rusak", gangguan kesehatan itu memengaruhi segalanya mulai dari mobilitas hingga kualitas hidup. Karena itu, lutut harus rutin dirawat.
Lazimnya, lutut kita sangat bergantung pada empat kelompok otot di sekitarnya, yakni hamstring, otot gluteal (bokong), quadriceps (paha depan), dan otot betis. Otot-otot ini menopang lutut, memberikan stabilitas, serta menyerap benturan agar lutut dapat berfungsi dengan baik.