Mendengar suara kicauan burung lewat ponsel pun terasa membuat damai.
Mendengarkan suara kicauan burung, terutama di pagi hari, sering kali membuat kita merasa damai. Tak peduli dengan aktivitas kita sehari penuh, rasanya mendengar kicauan burung sejenak membuat kita istirahat dari penat. Mengapa hal itu bisa terjadi?
Penelitian yang diterbitkan jurnal Scientific Reports (2022) mengungkap, melihat atau mendengar suara burung membuat kesejahteraan mental menjadi jauh lebih baik. Peningkatan kesehatan mental dari perjumpaan dengan burung bertahan selama berjam-jam.
Dalam studi itu, para peneliti meminta sekitar 1.300 orang untuk mencatat informasi tentang lingkungan mereka dan bagaimana perasaan mereka tiga kali sehari selama dua minggu. Para peneliti menggunakan aplikasi ponsel pintar Urban Mind dalam eksperimen.
“Peningkatan ini terbukti tidak hanya pada orang sehat, tetapi juga pada mereka yang didiagnosis depresi,” tulis para peneliti.
Penelitian lainnya diterbtkan di jurnal Scientific Reports (2022) menemukan, di antara 295 peserta yang diikutkan, mereka yang mendengarkan kicauan burung selama enam menit lewat ponsel melaporkan merasa lebih rendah rasa tertekan, cemas, dan paranoid.