Menjaga kesehatan pikiran dan tubuh pada masa pandemi
Pikiran positif juga berpengaruh untuk meningkatkan imunitas.
Seiring meningkatnya Covid-19 yang terjadi hingga saat ini, bahkan banyaknya varian baru Covid-19 membuat pemerintah menerapkan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) mulai 3-20 Juli di Jawa-Bali. Penerapan PPKM darurat ini mengharuskan masyarakat melakukan aktivitasnya di rumah guna memutus penyebaran Covid-19.
Pikiran positif juga berpengaruh untuk meningkatkan imunitas. Psikolog Intan Erlita mengatakan, bagi masyarakat terutama para orang tua, di rumah saja tentu memiliki tingkat stres sangat tinggi, terutama dari berita-berita di media sosial. Untuk itu, masyarakat harus mencari berita-berita di media sosial yang positif.
"Bukan tidak boleh kita mengetahui data, tetapi bukan untuk menjadi kita takut dan menjadi over protektif," kata Intan Erlita, dalam keterangan tertulisnya, Senin (5/7).
Berikut tips bagaimana menjaga pikiran untuk meningkatkan kesehatan menurut Intan Erlita:
1. Banyak berdoa, karena meskipun ikhtiar kita sudah maksimal, tetapi kedekatan kita kepada Tuhan Yang Maha Pencipta ini jauh membuat kita lebih tenang