Inilah asupan tepat memulai hari
Orang kerap salah tafsir makan pagi haruslah kenyang, padahal makan kenyang pagi hari mendatangkan penyakit
Semua orang punya selera masing-masing soal pilihan makan paginya. Ada yang suka semangkuk sereal atau roti, tapi ada juga yang menyukai makanan berkarbohidrat.
Namun taukah kamu bahwa sarapan pagi yang sehat justru mengandung sedikit karbohidrat?
Dokter Harvard Monique Tello dalam blog Havard Health yang dikutip Bussiness Insider baru-baru ini menulis bahwa pilihan sarapan masyarakat Amerika membuatnya ingin menangis.
"Semangkuk sereal, roti bagel atau roti panggang dan muffin itu semua adalah makanan penutup," tulis Tello yang mengkritik pilhan sarapan masyarakat Amerika.
Menurut Tello pilihan sarapan seperti sesekali boleh dipilih. Tapi jika sering dilakukan maka khawatir makanan tersebut justru akan membuat penyantapnya sakit.