Tips menjaga kesehatan jiwa di tengah pandemi

Perhimpunan Dokter Spesialis Jiwa mengatakan pandemi Covid-19 tidak hanya menyerang kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental dan jiwa seseorang. 

Untuk itu, Anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Lahargo Kembaren, memberikan sejumlah tips bagi masyarakat agar tetap dapat menjaga kesehatan jiwa di tengah krisis kesehatan ini.

"Pandemi Covid-19 menimbulkan dampak bukan hanya kesehatan fisik tetapi juga jiwa, mental dan psikologis. Merasakan cemas, sedih, bingung, dan takut adalah wajar di tengah krisis," katanya dalam video conference, Jumat (5/1).

Dia menyarankan, untuk menjaga kesehatan mental di masa pandemi, yang pertama harus dilakukan adalah dengan tetap melakukan kontak sosial dengan orang terdekat, baik keluarga maupun relasi dengan alat komunikasi.

Selain itu, dengan membatasi informasi dari pemberitaan yang belum teruji kebenarannya. Pasalnya, dengan berbagai informasi yang belum teruji hanya akan membuat kekhawatiran semakin memuncak dan menimbulkan stres.