Penyesuaian gaya hidup dan pola makan merupakan rekomendasi utama untuk mencegah tukak lambung selama Ramadan. Beberapa pengobatan herbal juga telah menunjukkan potensi dalam mendukung kesehatan lambung.
Meski begitu, sangat penting untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengandalkan pengobatan herbal, terutama jika Anda memiliki riwayat tukak lambung atau sedang mengonsumsi obat-obatan, karena herbal dapat menimbulkan efek samping maupun berinteraksi dengan pengobatan lain.
Berikut lima pengobatan herbal yang dapat membantu mencegah tukak lambung dengan melindungi lapisan lambung dan melawan bakteri penyebabnya, dikutip dari Healthline:
Akar licorice
Akar licorice dapat membantu mencegah tukak lambung dengan mendorong lambung dan usus memproduksi lebih banyak lendir pelindung yang berfungsi sebagai penghalang terhadap asam lambung. Akar licorice juga diduga mengandung senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan H. pylori, penyebab paling umum tukak lambung.
• Cara penggunaan: Suplemen umumnya digunakan dalam penelitian; jumlah akar licorice kering yang dibutuhkan untuk efek serupa masih belum jelas. Hindari permen rasa licorice karena biasanya tinggi gula dan bukan licorice asli. Perlu diingat, licorice dapat mengganggu pengobatan tertentu dan menyebabkan efek samping seperti tekanan darah tinggi, sehingga konsultasi dokter tetap diperlukan.
Madu
Madu kaya antioksidan dan memiliki sifat antibakteri kuat yang dapat membantu melawan infeksi H. pylori serta mempercepat penyembuhan lapisan lambung.
• Cara penggunaan: Konsumsi satu sendok teh madu mentah secara langsung, atau campurkan dengan air hangat maupun teh herbal saat berbuka dan sahur untuk membantu pencernaan serta memaksimalkan manfaatnya.
Bawang putih
Bawang putih mengandung alisin dan senyawa lain dengan sifat antimikroba serta antibakteri yang kuat. Penelitian menunjukkan, kandungan ini dapat membantu mencegah perkembangan tukak lambung dan mempercepat proses penyembuhannya.
• Cara penggunaan: Mengonsumsi dua siung bawang putih mentah setiap hari dapat membantu mengurangi aktivitas bakteri di lambung. Bawang putih dapat ditambahkan ke dalam makanan di luar jam puasa, atau dicampur dengan madu untuk meningkatkan khasiatnya.
Kunyit
Kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Senyawa ini dapat membantu melindungi lapisan lambung dengan meningkatkan produksi lendir serta melawan kerusakan akibat infeksi H. pylori.
• Cara penggunaan: Kunyit dapat digunakan sebagai bumbu masakan atau dikonsumsi dengan campuran air hangat dan madu. Suplemen juga dapat menjadi pilihan, tetapi dosisnya perlu didiskusikan dengan dokter.
Jus kubis/lidah buaya
Jus kubis dan lidah buaya dikenal mampu menenangkan jaringan yang meradang serta mempercepat penyembuhan. Jus kubis kaya vitamin C yang dikaitkan dengan pencegahan dan pengobatan infeksi H. pylori. Sejumlah studi awal menunjukkan jus kubis dapat mempercepat penyembuhan tukak lambung. Lidah buaya juga dapat membantu dengan mengurangi produksi asam lambung.
