14 masalah yang bisa membuat Anda selalu merasa lapar
Kebanyakan orang dapat kenyang beberapa jam, meskipun ini tidak berlaku untuk semua orang yang dengan cepat merasa lapar.
Ilustrasi makanan. Pixabay
Kelaparan adalah isyarat alami tubuh Anda bahwa ia membutuhkan lebih banyak makanan. Saat Anda lapar, perut Anda mungkin "menggeram" dan merasa kosong, atau Anda mungkin mengalami sakit kepala, merasa mudah tersinggung, atau tidak dapat berkonsentrasi.
Kebanyakan orang dapat kenyang beberapa jam, meskipun ini tidak berlaku untuk semua orang yang dengan cepat merasa lapar meski baru beberapa waktu lalu menyantap makanan.
Ada beberapa kemungkinan penjelasan untuk ini, termasuk diet yang kekurangan protein, lemak, atau serat, serta stres atau dehidrasi yang berlebihan.
Artikel ini membahas 14 alasan rasa lapar yang berlebihan.
1. Tidak makan cukup protein