Banyak manfaat dari secangkir kopi yang Anda teguk.
Khasiat kopi sebagai pemacu aktivitas sudah sejak lama diketahui. Kandungan kafein kopi dapat memberikan beberapa manfaat bagi otak dan sistem saraf. Beberapa manfaatnya meliputi peningkatan energi dan fokus, membantu mencegah penyakit seperti diabetes tipe 2, alzheimer, parkinson, dan depresi, serta menjaga kesehatan hati. Berikut 5 manfaat kopi bagi saraf dan organ tubuh.
Meningkatkan konsentrasi dan fokus
Medical News Today menyebut, dosis 75 miligram kafein dapat meningkatkan konsentrasi. Sedangkan dosis 160-600 miligram dapat meningkatkan kecepatan berpikir dan daya ingat. Kafein, senyawa aktif utama dalam kopi, bisa menjadi stimulan untuk meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa lelah.
Kafein memengaruhi pula reseptor adenosin di otak dan mengandung antioksidan polifenol yang bisa mendukung jalur kerja otak. Beberapa studi menunjukkan, kopi dapat meningkatkan kemampuan berpikir dan memperlambat penurunan fungsi kognitif akibat penuaan.
Meningkatkan suasana hati dan menambah energi