Para peneliti menyelidiki beragam aspek kualitas tidur dan bagaimana masing-masing berkaitan dengan berbagai hasil kesehatan, termasuk kesehatan mental.
Meski tidur adalah hal yang kita lakukan setiap hari, namun ilmu tentangnya masih menyisakan banyak misteri. Sekelompok ilmuwan dari beberapa negara, mengidentifikasikan lima profil tidur yang berbeda, yang mengaitkan kualitas tidur seseorang dengan berbagai aspek kesehatan, psikologis, dan gaya hidup.
Sebuah tim ilmuwan telah mengidentifikasi lima profil tidur yang berbeda, yang menghubungkan kualitas tidur seseorang dengan berbagai aspek kesehatan, psikologis, dan gaya hidup. Penelitian bertajuk “Identification of five sleep-biopsychosocial profiles with specific neural signatures linking sleep variability with health, cognition, and lifestyle factors” terbit di jurnal PLOS Biology.
Para peneliti menyelidiki beragam aspek kualitas tidur dan bagaimana masing-masing berkaitan dengan berbagai hasil kesehatan, termasuk kesehatan mental. Mereka menganalisis data dari 770 orang dewasa muda yang sehat, dikumpulkan melalui Human Connectome Project. Basis data ini mencakup informasi pencitraan otak, karakteristik tidur, serta laporan tentang kesehatan dan gaya hidup peserta.
Dengan menggabungkan semua data tersebut, tim peneliti berhasil mengidentifikasi lima profil tidur biopsikososial yang menunjukkan pola unik dalam organisasi jaringan otak.
Profil pertama mengaitkan kurang tidur dengan dampak negatif terhadap kesehatan mental. Peserta yang termasuk dalam kelompok ini mengalami berbagai masalah tidur, seperti membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur dan merasa kurang puas dengan kualitas tidur mereka secara keseluruhan. Mereka juga menunjukkan tingkat depresi, kecemasan, stres, ketakutan, dan kemarahan yang lebih tinggi.