Jenis ikan yang bisa meningkatkan kesuburan

Mengonsumsi lebih banyak makanan laut, bisa membantu meningkatkan kesuburan Anda. Hal itu ditemukan dalam penelitian yang terbit di Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (2018). Para peneliti dari Harvard, melacak hasil dari 500 pasangan di Michigan dan Texas selama setahun. Semua pasangan merencanakan kehamilan. Mereka mencatat jumlah makanan laut yang dikonsumsi dan aktivitas seksual mereka.

Hasilnya, pasangan yang mengonsumsi makanan laut lebih dari dua kali setiap minggu melakukan hubungan seks lebih sering—rata-rata 22%. Selain itu, 92% pasangan yang mengonsumsi makanan laut lebih dari dua kali setiap minggu hamil setelah setahun.

Para peneliti mencatat kaitan antara konsumsi makanan laut dan kehamilan tidak dapat dijelaskan hanya dengan hubungan seks yang lebih sering dilakukan pasangan. Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi makanan laut dapat memengaruhi kualitas sperma, ovulasi, atau kualitas embrio.

Ikan kaya akan protein dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi perempuan hamil dan mereka yang sedang mencoba untuk hamil. Ada beberapa jenis ikan yang bermanfaat meningkatkan kesuburan pria dan perempuan.

Ikan salmon