Lakukan ini untuk dapatkan figur jam pasir
Diet tidak hanya soal makanan sehat rendah kalori, namun mengonsumsinya di waktu yang tepat juga menjadi faktor penting.
Apa resolusi kamu di tahun ini? Apabila tubuh ideal dengan figur jam pasir menjadi salah satu daftar resolusi kamu, maka diet seimbang menjadi jawaban tepat untuk mencapainya.
Melansir Boldsky, diet tidak hanya mengonsumsi makanan sehat rendah kalori. Namun mengonsumsinya pada waktu yang tepat juga menjadi faktor penting karena mampu memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk melakukan aktivitas eksternal dan internal.
Berikut daftar makanan yang perlu dikonsumsi pada saat yang tepat untuk mengurangi berat badan:
1. Nasi
Banyak yang salahpaham bahwa nasi bisa memicu kenaikan berat badan. Padahal sebaliknya, nasi mengandung banyak karbohidrat yang diperlukan oleh tubuh. Kamu bisa mengonsumsi nasi untuk makan siang, namun coba hilangkan saat makan malam. Sebab apabila nasi dikonsumsi sesaat sebelum tidur, maka akan menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu, batasi juga jumlah nasi yang kamu konsumsi serta seimbangkan dengan makanan lainnya.