Merasa lelah meski sudah tidur? Simak penjelasannya

Merasa lelah setelah melakukan berbagai aktivitas kerap dirasakan banyak orang dan hal yang wajar. Namun, jika rasa lelah sudah mengganggu aktivitas rutin Anda, maka segera lakukan pemeriksaan dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.

Menurut theguardian, peneliti asal Irlandia baru-baru ini menemukan sebanyak 25% pasien pernah mengeluhkan rasa lelah yang mengganggu mereka. 

Penyebab kelelahan yang umumnya terjadi yaitu karena kualitas tidur yang kurang baik. Memiliki durasi tidur yang baik tidak cukup, apabila saat bangun tidur badan tidak merasa segar. Hal itu bisa disebabkan oleh sleep apnea, yakni merupakan gangguan tidur karena pernapasan berhenti sejenak selama beberapa kali saat sedang tidur. 

Gangguan tidur tersebut bisa menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang dan serius.

Penyebab lainnya yaitu mengonsumsi alkohol karena dapat menurunkan kualitas tidur seseorang, bahkan menimbulkan badan tidak segar setelah bangun tidur. Depresi merupakan penyebab rasa lelah.