Tips alternatif makanan cepat saji tanpa gagal diet

Variasi makanan cepat saji semakin beragam dan menggiurkan. Tak heran jika banyak yang menggemarinya karena rasanya yang lezat dan cenderung adiktif. Menikmatinya sesekali tidak masalah. Namun Anda yang sedang menjalani diet atau menjaga kesehatan, perlu selektif.

Hal itu dikarenakan kandungan lemak yang cenderung lebih tinggi. Alasan lain mengapa makanan cepat saji adiktif karena kandungan gula, garam, dan pemicu lemak yang menambah “rasa kenyang terhadap spesifik sensorik” - hal itu yang memicu seseorang ingin mengonsumsinya lagi.

Solusi untuk menghindarinya, dapat beralih untuk membuat alternatif yang lebih sehat bagi tubuh. Dilansir melalui hindustantimes.com, Dr Manan Vora sebagai spesialis Sports Medicine Expert dan Orthopaedic Surgeon, mengungkap lima makanan cepat saji sebagai penggantinya:

Keripik kubis sebagai pengganti keripik kentang

Selain rasa nikmat, mayoritas orang mencari sensasi renyah dari makanan cepat saji. Maka dari itu, keripik kubis bisa menjadi pilihan makanan tepat, renyah, dan menyehatkan bagi tubuh. Menariknya, keripik kubis memiliki kadar lemak yang jauh lebih sedikit. Cara membuatnya juga sangat mudah, yaitu hanya memanggangnya dan tambahkan garam dan lada (opsional).