Burnout adalah kelelahan fisik, mental, dan emosional akibat stres berkepanjangan. Kenali gejala serta cara mencegahnya sejak dini.
Burnout menjadi salah satu masalah yang semakin sering dialami masyarakat di tengah tingginya tuntutan pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Kondisi ini tidak hanya membuat seseorang merasa lelah, tetapi juga dapat mengganggu produktivitas hingga memengaruhi kesehatan fisik maupun mental.
seperti dikutip dari brown health, Jumat (24/7), burnout merupakan kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional akibat stres yang berlangsung dalam waktu lama. Kondisi ini tidak hanya dapat dialami oleh pekerja, tetapi juga siapa saja yang terus-menerus menghadapi tekanan, baik karena pekerjaan, pendidikan, maupun tanggung jawab dalam kehidupan sehari-hari.
Apabila tidak ditangani, burnout tidak akan hilang dengan sendirinya dan dapat meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan. Karena itu, penting untuk mengenali gejala sekaligus menerapkan langkah-langkah pencegahan agar kondisi tersebut tidak berkembang menjadi masalah yang lebih serius.
Apa Itu burnout?
Burnout merupakan kondisi kelelahan fisik, mental, dan emosional yang disebabkan oleh paparan stres berkepanjangan. Istilah ini pertama kali diperkenalkan oleh psikolog Herbert Freudenberger pada 1970-an untuk menggambarkan kondisi seseorang yang mengalami kelelahan berat akibat tekanan yang terus berlangsung.