Jangan abaikan, ini 5 tanda burnout yang perlu diwaspadai

Burnout atau kelelahan kerja menjadi masalah yang semakin banyak dialami pekerja di berbagai negara. Menurut laporan yang diterbitkan oleh TELUS Mental Health Index menemukan bahwa lebih dari tiga dari lima pekerja mengalami burnout. Bahkan, hampir satu dari tujuh pekerja mengaku mengalami burnout pada tingkat yang sangat tinggi.

Kondisi ini bukan sekadar merasa lelah setelah bekerja seharian. Burnout merupakan sindrom yang muncul akibat stres kronis di tempat kerja yang tidak berhasil dikelola dalam jangka panjang.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mendefinisikan burnout sebagai kondisi yang ditandai oleh tiga hal utama, yaitu kelelahan berkepanjangan, meningkatnya jarak emosional terhadap pekerjaan, serta menurunnya efektivitas dan produktivitas kerja.

Burnout juga semakin menjadi perhatian karena dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, hingga kualitas hidup seseorang. Jika tidak ditangani, kondisi ini berpotensi menyebabkan penurunan performa kerja, gangguan kesehatan, hingga keinginan untuk meninggalkan pekerjaan.

Berikut lima tanda burnout yang menunjukkan seseorang mungkin perlu beristirahat dan mencari bantuan profesional dilansir dari Next Clinic, Jumat (6/5).