Total program olahraga BBG bisa hanya menghabiskan waktu sekitar 28 menit per hari.
Di dalamnya banyak kombinasi antara olahraga beban dengan kardio yang telah disusun matang.
Sebuah program latihan yang dirancang oleh seorang pelatih kebugaran muda Kayla Itsines (26) dari Adelaide, Australia.
Total program olahraga BBG bisa hanya menghabiskan waktu sekitar 28 menit per hari.
Di dalamnya banyak kombinasi antara olahraga beban dengan kardio yang telah disusun matang.