Memiliki body six pack merupakan impian semua para lelaki dan sebagian wanita.
Untuk mendapatkan tubuh yang six pack, harus disiplin dan konsisten baik itu dari pola makan yang ketat maupun latihan.
Karena apabila sudah six pack dan tidak sengaja pola makan meningkat alias lemak bertambah akan mengakibatkan tubuh six pack menjadi gemuk tertutup lemak.