Pentingnya pemenuhan nutrisi untuk ibu menyusui

Masih di tengah pandemi seperti saat ini, kebutuhan nutrisi sangat penting, termasuk para ibu menysui (busui). Tantangan bagi busui pun sangatlah kompleks. Namun, seberapa penting pemenuhan nutrisi dan bagaimana tips para busui untuk tetap bisa memenuhi nutrisi?

Dokter spesialis anak Attila Dewanti mengatakan, pentingnya 1000 hari pertama kehidupan (HPK) bagi para ibu menyusui.

"Mengapa 1000 hari pertama kehidupan itu penting? Karena 1000 hari pertama kehidupan merupakan periode emas anak, serta seluruh organ penting dan sistem tubuh mulai terbentuk dengan pesat," papar dia dalam keterangan tertulisnya, Minggu (1/8) 

Mengacu pada rekomendasi WHO tahun 2003, ada beberapa yang harus dilakukan oleh ibu menyusui. Seperti melakukan inisiasi menyusui dini (IMD) kurang dari satu jam setelah lahir, melakukan ASI eksklusif selama enam bulan, memberikan MP-ASI dengan kandungan nutrisi cukup & seimbang

Dokter spesialis anak dari Brawijaya Women and Children Hospital ini menambahkan, ada beberapa faktor yang memengaruhi kualitas ASI. Salah satunya adalah pola makan.

"Pola makan sangat penting guna menunjang kuantitas dan kualitas ASI, misalnya mengonsumsi gizi dengan bervariasi, makronutrien dan mikronutrien. Selain itu, zat besi juga sangat diperlukan baik oleh anak maupun oleh ibunya," tambah Attila.

Attila memberikan tips bagi para busui dalam pemenuhan nutrisi penambah ASI antara lain:

1. New moms harus happy. Kalau kita happy, adanya hormon endorfin yang akan bekerja optimal, tubuh kita akan happy dan ASI akan optimal.

2. Makan makanan yang bergizi. Gizi seimbang yang mengandung makronutrien dan mikronutrien untuk busui dianjurkan minum susu. Karena susu sangat bermanfaat, akan membuat kita lebih segar karena sudah ada asupan kalsium dari susu.

3. Dukungan suami yang siap siaga juga sangat penting.

Terkait itu, Marketing Hometown Dairy Anjani Miranti mengatakan, busui bisa menambah asupan bergizi dengan mengonsumsi Hometown Diary. 

"Susu Hometown Dairy merupakan salah satu susu yang kaya akan nutrisi, terlebih untuk para busui," ucap dia.